Wenn ich nicht genug Zeit habe, alles zu erledigen, mache ich mir darüber keine Sorgen.
Meine Sorgen wachsen mir über den Kopf.
Ich neige nicht dazu, mir über Dinge Sorgen zu machen.
Viele Situationen machen mir Sorgen.
Ich weiß, ich sollte mir keine Sorgen machen, aber ich kann nichts dagegen tun.
Wenn ich unter Druck stehe, mache ich mir viele Sorgen.
Über irgendetwas mache ich mir immer Sorgen.
Mir fällt es leicht, sorgenvolle Gedanken zu vertreiben.
Sobald ich eine Aufgabe beendet habe, fange ich an, mir über all das Sorgen zu machen, was ich sonst noch tun muss.
Ich mache mir nie über etwas Sorgen.
Wenn ich in einer Angelegenheit nichts mehr tun kann, mache ich mir auch keine Sorgen mehr darüber.
Ich war schon immer jemand, der sich viel Sorgen macht.
Mir fällt auf, dass ich mir über einiges Sorgen gemacht habe.
Wenn ich erst einmal anfange, mir Sorgen zu machen, kann ich nicht mehr damit aufhören.
Ich mache mir die ganze Zeit über Sorgen.
Ich mache mir über Vorhaben so lange Sorgen, bis sie komplett erledigt sind.
Sich-Sorgen hilft mir, zukünftige Probleme zu vermeiden.
Meine Neigung, mich zu sorgen, ist gefährlich für mich.
Ich denke viel über meine Gedanken nach.
Die vielen Sorgen machen mich beinahe krank.
Ich bin mir der Art bewusst, in der mein Gehirn arbeitet, während ich ein Problem durchdenke.
Wenn ich einen sorgenvollen Gedanken nicht kontrollierte und das Befürchtete träte dann ein, wäre ich selbst schuld.
Ich brauche meine Sorgen, um gut organisiert zu sein.
Ich habe wenig Vertrauen in mein Gedächtnis für Bezeichnungen und Namen.
Meine Sorgen halten an, egal wie ich mich bemühe, sie zu stoppen.
Sich-Sorgen hilft mir, meine Gedanken zu sortieren.
Ich kann meine sorgenvollen Gedanken nicht ignorieren.
Ich wende mich meinen Gedanken aktiv zu.
Ich sollte meine Gedanken immer unter Kontrolle haben.
Mein Gedächtnis kann mich manchmal irreführen.
Ich könnte dafür bestraft werden, bestimmte Gedanken nicht zu haben.
Meine Besorgnis könnte dazu führen, dass ich verrückt werde.
Ich bin mir meines Nachdenkens ständig bewusst.
Ich habe ein schwaches Gedächtnis.
Ich achte genau darauf, wie mein Verstand arbeitet.
Sich-Sorgen hilft mir, mit Situationen fertig zu werden.
Das Unvermögen, die eigenen Gedanken zu kontrollieren, ist ein Zeichen von Schwäche.
Beginne ich, mich zu sorgen, kann ich nicht mehr damit aufhören.
Sich-Sorgen hilft mir bei der Problemlösung.
Ich habe wenig Vertrauen in mein Gedächtnis für Orte.
Es ist schlecht, bestimmte Gedanken zu hegen.
Ich misstraue meinem Gedächtnis.
Könnte ich meine Gedanken nicht kontrollieren, wäre ich handlungsunfähig.
Ich muss mich sorgen, um gut klar zu kommen.
Ich besitze wenig Vertrauen in mein Gedächtnis für Handlungen.
Ich prüfe meine Gedanken ständig.
Wenn ich mir keine Sorgen machen würde, wäre ich nachlässig und verantwortungslos.
Wenn ich mir Sorgen mache, werde ich weniger beunruhigt sein, wenn unvorhergesehene Ereignisse eintreten.
Ich mache mir Sorgen, um zu wissen, was ich tun muss.
Wenn ich mir im Voraus Sorgen mache, werde ich weniger enttäuscht sein, wenn etwas Ernstes passiert.
Die Tatsache, dass ich mir Sorgen mache, hilft mir bei der Planung von Handlungen zur Lösung eines Problems.
Sich Sorgen zu machen an sich kann verhindern, dass Misserfolge auftreten.
Wenn ich mir keine Sorgen machen würde, würde mich das zu einer nachlässigen Person machen.
Dadurch, dass ich mir Sorgen mache, nehme ich letztendlich die Arbeit in Angriff, die ich zu erledigen habe.
Ich mache mir Sorgen, weil ich denke, dass es mir dabei hilft, eine Lösung für mein Problem zu finden.
Die Tatsache, dass ich mir Sorgen mache, zeigt, dass ich eine pflichtbewusste Person bin.
Zu viel über positive Ereignisse nachzudenken kann verhindern, dass diese eintreten.
Die Tatsache, dass ich mir Sorgen mache, zeigt, dass ich eine umsichtige Person bin.
Wenn ein Unglück eintritt, werde ich mich weniger verantwortlich dafür fühlen, wenn ich mir vorher Sorgen darüber gemacht habe.
Dadurch, dass ich mir Sorgen mache, kann ich einen besseren Weg finden, Dinge zu erledigen.
Mir Sorgen zu machen aktiviert mich und macht mich effektiver.
Die Tatsache, dass ich mir Sorgen mache, spornt mich zu Taten an.
Sich Sorgen zu machen an sich reduziert das Risiko, dass etwas Schlimmes passiert.
Dadurch, dass ich mir Sorgen mache, nehme ich Dinge in Angriff, für die ich mich sonst nicht entscheiden würde.
Die Tatsache, dass ich mir Sorgen mache, motiviert mich, die Dinge zu erledigen, die ich tun muss.
Meine Sorgen selbst können die Risiken von Gefahr reduzieren.
Wenn ich mir weniger Sorgen mache, verringere ich die Wahrscheinlichkeit, die beste Lösung zu finden.
Die Tatsache, dass ich mir Sorgen mache, wird es mir ermöglichen, mich weniger schuldig zu fühlen, wenn etwas Schlimmes passiert.
Wenn ich mir Sorgen mache, werde ich weniger unglücklich sein, wenn ein negatives Ereignis eintritt.
Man kann Unglück dadurch anziehen, dass man sich keine Sorgen macht.
Die Tatsache, dass ich mir Sorgen mache, zeigt, dass ich ein guter Mensch bin.
Sorgen erleichtert das Problemlösen
Sorgen stärkt die Motivation
Sorgen schützt vor negativen Emotionen
Sorgen verhindert negative Ereignisse
Sorgen spiegelt eine positive Charaktereigenschaft wider
Mir Sorgen zu machen erhöht meine Angst und verringert dadurch meine Leistungsfähigkeit.
Wenn ich mir Sorgen mache, hindert es mich daran, tatkräftig zu handeln.
Mir Sorgen zu machen deprimiert mich und macht es schwieriger, mich zu konzentrieren und Dinge zu erledigen.
Mein Sorgen führt dazu, dass ich mich auf die falschen Dinge konzentriere.
Mir Sorgen zu machen verzerrt meine Sicht auf das Problem, das ich habe, und daher kann ich es nicht lösen.
Mir Sorgen zu machen führt dazu, dass ich eine pessimistische und schicksalsergebene Perspektive einnehme.
Durch das Sorgen habe ich weniger Energie, um auf die Ereignisse zu reagieren, wegen der ich mich sorge.
Mir Sorgen zu machen führt dazu, dass ich irrational werde.
Ich werde paranoid, wenn ich mir Sorgen mache.
Mir Sorgen zu machen verhindert, dass ich klar denken kann.
Eigentlich weiß ich, dass ich mir nicht so viele Sorgen zu machen brauche, aber ich kann es nicht sein lassen.
Probleme vergrößern sich, wenn ich mich zu viel mit ihnen beschäftige.
Mir Sorgen zu machen hindert mich daran, mit bestimmten Situationen umzugehen.
Sorgen löst bei mir Stress aus.
Mir Sorgen zu machen vergrößert meine Angst.
Mir Sorgen zu machen regt mich auf.
Mich zu sorgen macht mich angespannt und reizbar.
Mir Sorgen zu machen spornt mich an.
Mir Sorgen zu machen fordert mich heraus und motiviert mich; ohne meine Sorgen würde ich in meinem Leben nicht viel erreichen.
Um etwas geschafft zu bekommen, muss ich mir darüber Sorgen machen.
Mir Sorgen zu machen verbessert meine Wahrnehmung und somit auch meine Leistung.
Mir Sorgen zu machen lässt mich Dinge schaffen, da sich mein Adrenalinspiegel erhöht.
Mir Sorgen zu machen lässt Gedanken klarer werden und verbessert die Konzentration.
Mir Sorgen zu machen führt dazu, dass ich über mein Leben nachdenke, da Fragen auftauchen, die ich mir üblicherweise nicht stelle, wenn ich glücklich bin.
Mir Sorgen zu machen gibt mir die Möglichkeit, Situationen zu analysieren und die Vor-und Nachteile abzuwägen.
Mir Sorgen zu machen setzt einen Prozess zur Vorbereitung auf neue Situationen in Gang.
Mir Sorgen zu machen erlaubt es mir, mich mit dem Schlimmsten zu beschäftigen, und bringt Erleichterung, wenn dies ausbleibt.
Sich Sorgen zu machen bekräftigt die Wichtigkeit eines Problems und lässt mich dadurch verschiedene Möglichkeiten abwägen.
Dadurch, dass ich mir Sorgen mache, teile ich mir meine Zeit besser ein; wenn ich das beibehalte, fühle ich mich dadurch besser.
Dieselben Gedanken gehen mir immer und immer wieder durch den Kopf.
Meine Gedanken drängen sich mir auf.
Ich kann nicht aufhören, darüber nachzudenken.
Ich denke an viele Probleme, ohne eines von ihnen zu lösen.
Wenn ich über meine Probleme nachdenke, kann ich gleichzeitig nichts anderes tun.
Meine Gedanken wiederholen sich.
Gedanken tauchen auf, ohne dass ich dies will.
Ich hänge an bestimmten Themen fest und kann mich nicht davon lösen.
Ich stelle mir immer wieder Fragen, ohne zu einer Antwort zu kommen.
Meine Gedanken verhindern, dass ich mich auf andere Dinge konzentrieren kann.
Ich denke die ganze Zeit über dasselbe Thema nach.
Meine Gedanken treten ganz plötzlich auf.
Ich fühle mich gezwungen, immer weiter über die Sache nachzudenken.
Meine Gedanken bringen mich nicht weiter.
Meine Gedanken nehmen meine volle Aufmerksamkeit in Anspruch.
Machen Sie sich übermäßige Sorgen?
Sind Ihre Sorgen übermäßig stark, übermäßig häufig oder übermäßig beeinträchtigend?
Finden Sie es schwierig, Ihre Sorgen zu kontrollieren (oder zu stoppen), wenn sie einmal angefangen haben?
Sorgen Sie sich übermäßig stark und unkontrollierbar über kleinere Angelegenheiten (zum Beispiel: zu spät zu einer Verabredung zu kommen, kleinere Reparaturen, Hausarbeiten)?
Bitte listen Sie hier die Themen auf, über die Sie sich am häufigsten übermäßig und unkontrollierbar Sorgen machen:
Litten Sie während der letzten sechs Monate an der Mehrzahl der Tage unter übermäßigen und unkontrollierbaren Sorgen?
Ruhelosigkeit oder Überdrehtheit
Schlafschwierigkeiten oder wenig erholsamer Schlaf
Konzentrationsschwierigkeiten
Irritierbarkeit
leichte Ermüdbarkeit
Muskelverspannungen
Wie stark beeinträchtigen Sorgen und körperliche Symptome Ihr Leben, Ihre Arbeit, Ihre sozialen Aktivitäten, Ihre Familie usw.?
Wie stark leiden Sie unter Sorgen und körperliche Symptomen?
Wenig Interesse oder Freude an Ihren Tätigkeiten
Niedergeschlagenheit, Schwermut oder Hoffnungslosigkeit
Schwierigkeiten, ein- oder durchzuschlafen, oder vermehrter Schlaf
Müdigkeit oder Gefühl, keine Energie zu haben
Verminderter Appetit oder übermäßiges Bedürfnis zu essen
Schlechte Meinung von sich selbst; Gefühl, ein Versager zu sein oder die Familie enttäuscht zu haben
Schwierigkeiten, sich auf etwas zu konzentieren, z.B. beim Zeitunglesen oder Fernsehen
Waren Ihre Bewegungen oder Ihre Sprache so verlangsamt, dass es auch anderen auffallen würde? Oder waren Sie im Gegenteil ^zappelig^ oder ruhelos und hatten dadurch einen stärkeren Bewegungsdrang als sonst?
Gedanken, dass Sie lieber tot wären oder sich Leid zufügen möchten
z-Faktorwert(PSWQ_gesamt)
z-Faktorwert: Sorgen erleichtert das Problemlösen
z-Faktorwert: Sorgen stärkt die Motivation
z-Faktorwert: Sorgen schützt vor negativen Emotionen
z-Faktorwert: Sorgen verhindert negative Ereignisse
z-Faktorwert: Sorgen spiegelt eine positive Charaktereigenschaft wider
z-Faktorwert(COWS_F1_neg)
z-Faktorwert(COWS_F2_neg)
z-Faktorwert(COWS_F3_neg)
z-Faktorwert(COWS_F4_pos)
z-Faktorwert(COWS_F5_pos)
z-Faktorwert(PTQ_gesamt)
z-Faktorwert(GAD_Q_gesamt)
z-Faktorwert(MKF_F1_neg)